Oppdatert 24.8.2025
GRATIS PRØVETIME - Jivamukti Yoga SW
Lørdag 30.8 kl 10-11.30 i Storgata 7 Elverum - Modaka
Påmelding her!
Du er invitert! Meditasjonstrening for nybegynnere.
Mandag og onsdag kl 21-21.15 ONLINE
Ta kontakt her!
Å trene oppmerksomheten, kan gi deg litt fri fra tanke-snakkingen og det øker evnen til å være her og nå. Å trene sinnet krever jo en innsats over tid og da er det fint å gjøre det med likesinnede. Bli med når du kan, hvert forsøk teller!!
Ukens yogatimer 25-31.8
Tirsdag 17-20.10 Løten: Ashtanga, Introyoga, Stretching
Onsdag 16.00 Bare Yoga Lillehammer: Jivamukti SW
Torsdag 16.30-18.30 Espern: Hamar Jivamukti SW, Yinyoga
Torsdag 19-21 Løten: Jivamukti SW - Aerial low
----------------------------------------------------------------------
Alle teknikker som yoga har å by på, støtter og vedlikeholder den mentale og fysiske helsen vår. Praktiserer du jevnt over tid starter en merkar positiv transformasjon. Det er et viktig poeng at det ryddes opp i kroppen før man starter med mer subtile praksiser som avanserte puste og meditasjonsteknikker.
En fysisk yogapraksis starter gjerne med pusteøvelse eller en avspenningsteknikk. I starten delta på rolige og myke yogatimer for å etablere en viss tilstedeværelse og kroppsbevissthet. Når trening av konsentrasjonen og beherkelse av pust til hver bevegelse begynner arbeidet med å styrke og rydde opp i kropp-sinn systemet. Etter en kraftfull økt vil du merke at kroppen føles lettere og sinnet mye roligere. Det blir lettere å være her og nå, tåle utfordringer som kommer og å sitte i meditasjon.
Det er fint å kunne dele yogapraksisen med andre, for inspirasjon eller påfyll av kunnskap, slik blir praksisen stødig over tid.
Min yogapraksis er blitt til en uvurderlig støtte i hverdagen og jeg deler gjerne mine erfaringer for å inspirere deg. Jeg vet hvor lett det er å falle ut av en rutine som gjør så godt. Husk at det er aldri for sent å henge seg på igjen!
Ta gjerne en titt i menyen for inspirasjon og høstens tilbud.
