Oppdatert 20.11.2025​​

 

WORKSHOP

Søndag 7.12 kl 16-18 Intro til Ashtanga Vinyasa Yoga, les mer her!

 

PÅMELDING og spørsmål til Heidi sine kurs og ledet timer:

infinity.yogis@gmail.com

​

Yogastudioet har fått navnet Shala 13. Et shala betyr "et hjem" et tryggt sted å vokse. Tallet 13, fordi shalaen ligger i Parkgata 13, Hamar.

​

Shala 13 har en egen fane i menylinja, der finner du timeplan, beskrivelser, priser og påmeldingsknapper til hver av instruktørene.

Påmelding senest tre timer før timens start.

​

Dropin 260,-. 6-12-24 klippekort. Gavekort. Månedkort på forespørsel.

Fast plass åtte uker er vårt billigste alternativ, og du kan starte når du vil og følger åtte uker, tapt time tas igjen etter avtale med instruktør.

​

Vi er fem instruktører, som tilsammen tilbyr et variert yogatilbud på dag, ettermiddag og kveld. Hvilende, myke, lekne og transformerende timer. Ashtanga, Jivamukti, Yin, Aerial, restorative, Meditasjon, Mediyoga og tilbud om egenpraksis.​

​​​​​

FB: @shala13.  IG: @shala13hamar

 

MEDITASJONSTRENING

GRATIS ONLINETILBUD - Gi deg selv litt fri fra tanke-snakkingen og tren konsentrasjonen jevnlig. Dette er ment å være en hjelp for å etablerere en fast og jevn trening for sinnet. Korte instruksjoner og påminnelser underveis.

Hver mandag og onsdag kl 21-21.15 i Messsengergruppe, du blir med når det passer deg. Lyst å bli med? ta kontakt med Heidi.​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​Hva yoga kan gjøre for deg?

Alle praksiser som yoga har å by på, støtter og vedlikeholder den mentale og fysiske helsen vår. Praktiserer du jevnt over tid vil du merke en positiv transformasjon på flere plan.

Det er et poeng å rydde opp i den fysiske kroppen før man starter med mer subtile praksiser som avanserte puste og meditasjonsteknikker.

​​​Hvis spørsmål, ta kontakt via chatten på netsiden eller infinity.yogis@gmail.com

​