Oppdatert 31.3.2026

Dropin, livesending, workshop og kurs.

Påmelding dagen før innen kl 18 dagen: shala13hamar@gmail.com​

​

PÅSKEYOGA

Heidi tilbyr noen gratis yogatimer på onsdag kveld og og fredag formiddag.

​

O N S D A G

17.30-19 DYNAMISK YOGA
Tema er hjerteåpnere - en yoga time som vil passer deg som liker eller trenger å bruke kroppen for å finne ro. Jeg justerer og gir modifikasjoner underveis men du ledes av en ferdig innspillt video.

 

19.15-20.15 YIN-RESTORATIV

En svært myk, dyp og restituerende time - for alle og en fin forberedelse til meditasjon.

​

20.30-21 MEDITASJON FOR FRED

Veiledet meditasjon med avspenning

​

F R E D A G

11-12.30 DYNAMISK YOGA
Tema er balanse - en yoga time som vil passe deg som liker å bruke kroppen for å finne ro.
Jeg justerer dere underveis mens du ledes av en ferdig innspillt video på storskjerm.

​

Timene er gratis!

Påmelding innen kl 17 for onsdagstimene og innen kl 21 torsdag kveld for fredagstimen.

 

NY TIME!

Fredager 9-10.15 Morgenflyt

En lett dynamisk time som gir deg en god start på helga.

​​

Livesending Ashtanga Vinyasa hele første serien hver onsdag 18.30.

Delta hjemmefra, ta kontakt.

​

NESTE ASHTANGA WORKSHOP

11. APRIL + 9. MAI + 6. JUNl  11.00-14.00​​​

​

Kontakt oss her!​​​​​​

​

GAVEN TIL DEN SOM HAR ALT

​Stoff til Aerialhammock kr 1500,-.

Manduka sammenleggbar reisematte kr 975,-.

Yogatowel kr 595,-. Mala fra kr 200,-. Meditasjonspute kr 350,-.

3 klipp 750,-. Kurs 7 uker kr 1650,-.​

​​​​​​​​​​​​​​

​​​​FB: Shala13.  IG: shala13hamar Epost: shala13hamar@gmail.com

​