Oppdatert 28.12.2025​​

​

ASHTANGA WORKSHOP LØRDAG 10.1

Workshop tema er hvordan bruke yoga som et praktisk verktøy for å finne god balanse, bedre helse og forhindre stress i hverdagen.

 

Passer for alle som har lyst å lære, nybegynnere deltar på oppvarming, de stående og noen sittende stillinger for så å ta avspenningen. Vi hjelper deg underveis. De mer erfarne kan praktisere hele første serien. Andre del blir det gjennomgang av kjerne elementene som prana, yama, bandha og konsentrasjon, god teknikk i pust og stillinger, forslag til modifiseringer av stillingene, slik at du kan praktisere trygt i eget tempo der hjemme.​

Yogalærer: Siriporn Samart Bugge og bor i Gjøvik. Hun har undervist Ashtanga vinyasa yoga i mer enn 10 år og praktiserer og mediterer daglig.

​

10. januar kl 10.30-14.45  Kr 750,-.

​

Facebook arrangement, trykk her!​

​

AERIAL ACRO WORKSHOP LØRDAG 17.1 

17. januar kl 12.00-14.00

Passer deg som er nysgjerrig på å lære Aerial acro, og en fin forberedelse til vårens kurs.

Facebook arrangement, trykk her!​

​

GAVEN TIL DEN SOM HAR ALT

HAMMOCK kr 1500,-.​

KLIPPEKORT: 1x 275,-. 3x 750,-.  6x 1440,-.​   12x 2.750,-.​​​​

YOGAKURS fra kr 1650,-.

​

NYTT FRA 2026

7.1 INTROYOGA-STUDENT kl 17-18 onsdager - Info her! ​

9.1 MORGENYOGA 7.30-8.30 fredager fra 9.1  Info her!​

 

ELVERUM - JIVAMUKTI OPEN LIGHT

Lørdag 3.1  17.1  24.1  31.1  14.2  - kl 10-11.15

5 ukers kurs - for alle

Kr 1150,-. Dropin 260,-.

Påmelding, ta kontakt eller ved betaling innen 1.1.26 til #600720

Tapt time kan tas i igjen i Shala 13 Hamar.

​

Yogastudioet har fått navnet SHALA 13. Et shala betyr "et hjem" og skal være et tryggt sted å vokse. Tallet 13, fordi shalaen ligger i Parkgata 13.​

Shalaen har en egen fane i menylinja, nederst timeplan, beskrivelser, samt priser og påmeldingsknapper til hver av instruktørene.

FB: Shala13.  IG: shala13hamar​​

​