Jivamukti Yoga med Heidi
Les mer og kontakt Heidi, trykk her!
Jivamukti Open - passer lett øvet og øvet, en kreativ dynamisk time der pust og bevegelse synkroniseres.
Mandager 18-19.30
Dropin kr 290,-.
Jivamukti Basic - passer nybegynnere, timene gir deg en grundig introduksjon til yoga.
Mandager 19.45-21.15 fra 7.9
Jivamukti yoga er en vei til selvrealisering gjennom medfølelse for alle sansende vesener. En metode som er forankret i den opprinnelige betydningen av sanskritordet "asana" som betyr «sete" eller forbindelse til jorden, og jorden innebærer alt liv på denne planeten.
En yogapraksis skal påminne om at alle handlinger skal være gjensidig fordelaktig for alt levende her på denne jorden.
Dette fredsmantraet er vanlig å chante på en Jivamukti time:
Lokah Samastha Sukino Bhavantu
"Måtte alle vesener være lykkelige og frie. Måtte mine tanker, ord og handlinger bidra til denne lykken og friheten for oss alle."
Jivamukti yoga tilbyr en rekke ulike yogatimer: Basi, Beginner vinyasa, Rest & restore, Meditasjon, ICP, Open, Spiritual Warrior og Magic ten.
You cannot do "yoga". Yoga is you natural state. What you can do are practices, which may reveal to you where you are resisting this natural state of happiness, ananda bliss.
- Sharon Gannon -
Disse fem grunnprinsippene farver yogatimene du deltar på:
AHIMSA अहिंसा
A non-violent, compassionate lifestyle extending to all living beeings, the environment and the earth.
BHAKTI भक्ति
Selfrealization is the goal of all yoga practices, and can be expressed by any devotional practices.
DHYANA ध्यान
Meditation is to connect to the eternal unchanging reality within.
NADA नाद
To development the body and mind through deep listening. By using music, spoken word, silence or even the teacher’s voice in the classes.
SHASTRA शास्त्र
Study of the ancient yogic teachings, including Sanskrit chanting, drawn from the Focus of the Month to the extent possible.
Jivamukti Basic:
Med en jevn praksis begynner man å erfare det fysiske, energetiske, emosjonelle og det spirituelle laget av vårt komplekse vesen.
Myk start med Magic 6, lær grunnsprinsipper og god teknikk og å sette intensjon. Et kurs går over fire uker med hvert sitt tema: Stående stillinger. Foroverbøy. Bakover Oppned og sette alt sammen. Pusteteknikk, chanting, kroppslåser, blikk, meditasjon og avspenning.
Beginner vinyasa:
Lær å utføre stillingene i seksvenser satt sammen til en kontinuerlig rolig flyt (vinyasa). Denne klassen forbereder deg til mer avanserte timer der tempo er høyere og du får prøve deg på stillingene som er mer avanserte.
Spiritual Warrior:
Fast sekvens som praktiseres likt over hele verden på lærerens morsmål.
En balansert vinyasa klasse som gir trening og hvile på timen. Stillingene brytes ikke ned da det er et viktig poeng å øve inn flyt mellom pust og bevegelse. Meditasjon og avspenning. Passer lett øvet-øvet.
Jivamukti Open:
Er også en vinyasa basert klasse med sekvenser som bygger opp til en stilling som er ment å utfordre deg fysisk og mentalt. Stillingene brytes ikke ned da det er et viktig poeng å øve inn flyt mellom pust og bevegelse. Filosofi fra "Månedens fokus". Meditasjon og avspenning.
Åpen for alle.
ICP - en til en i gruppeklasse. Du booker en yogalærer som gir veiledende hands-on justeringer kontinuerlig gjennom en ledet klasse.
Meditasjon:
Ved å fokusere på et mantra som følger inn og utpust lærer du å gi slipp på identifisering med kropp og sinn, slik tillater du dypere innsikt å tre frem.
Magic ten and beyond:
Sharon Gannons personlige praksis, er en komplett praksis på ti minutter som passer alle. Enkle stillinger, rense og puste teknikk, meditasjon og affirmasjoner.
Rest & restore:
Gir hvile til kropp og sinn gjennom myke bevegelser. Stillingene holdes noen minutter for å gjøre bindevev mer bevegelig.
Meditasjon og guidet avspenning.
Would YOU like to start your transformation journey now?
By commiting yourself over a certain period of time, I will learn to know your needs and give each partipicant one to one teaching.
A consistent practice over time will transform the inner and outer body. You will notice changes like more energy, better sleep, happiness, mental clarity and deeper selfknowledge. Increased emotionally awareness. A feeling of being more resilience when difficulties happends. Physical body become flexible and stronger.
Just start!
___________________________________