Om meg
Jeg heter Heidi og jeg er født i Trønderlag på slutten av sekstitallet. Jeg har to voksne sønner og bor i Innlandet. Jeg bruker mye av tiden min på å fordype meg i yogafilosofi og å praktisere. Det beste jeg vet er å nyte naturen, lytte til musikk med sjel og å kjøre motorsykkel.
Mitt første møte med yoga var tidlig på 2000-tallet og med Kundalini Yoga, men siden jeg bodde på en annen kant av landet og ikke fant noe tilbud der, rant interessen ut i sanden. Så selve yogareisen startet først i 2010. Etter en sykdomsperiode var jeg helt tom og begynte så smått å delta på yogatimene i det lokale treningsenteret. Etterhvert ble dette svært viktig rutine som ga meg krefter på flere plan og gjorde meg nysgjerrig på å lære mer.. så jeg reiste rundt for å få inspiriasjon og påfyll. Noe som resulterte i min første yogalærerutdannelse, absolutt ikke for å bli lærer men for å lære mer..
Jeg har kjent i egen kropp og i eget sinn hva en jenvlig yogapraksis kan gjøre og derfor ønsker jeg å løfte og inspirere andre til å komme i gang.
Høsten 2025 tilbyr jeg yogatimer og kurs i Løten, Hamar og Lillehammer.
Å trene evnen til å være jordet, tilstede og å reflektere er avgjørende for å vokse som menneske. Enkle metoder øves inn og blir en del av hverdagen og det eneste som kreves er at du er villig til å møte opp jevnlig for selv erfare effekten..
Jeg har tatt utdanning hos Yoga Alliance sertifiserte skoler og lærere.
Norsk yogalærerforbund
YA sertifisert E-RYT200 RYT500 YACEP
2015 200-t Ashtanga vinyasa
2021300-t Multistyle Yoga
2022 WYA 250 Aerialyoga.
2025 300-t Sertifisert Jivamukti Yoga lærer.
Det er friheten og stillheten jeg føler etter en yogaøkt som får meg tilbake til matta igjen og igjen.
Min entusiasme for østlig filosofi startet tidlig på 2000-tallet med et kurs i Thai Chi. I 2010 oppdaget jeg yoga og medisinsk QiGong da jeg var under rehabilitering etter sykdom. Jeg opplevde fort at kropp og sinn ble positivt påvirket. Gradvis kom styrken, fleksibiliteten og gleden på plass igjen.
Etter å ha rundet femti merker jeg godt at kroppen er i forandring og yogapraksisen er blitt en god støttespiller da den hjelper meg å vedlikeholde hele systemet, noe som gir meg dypere innsikt og en følelse av å være sterk og levende.
Yogautdannelse og erfaringer:
2015 200 timer Ashtanga vinyasa og yogafilosofi - Oslo.
2021 300 timer videreutdanning hos Zenit Yoga International, Trondheim med Samvid yoga.
Multistilyoga, som består av grunnutdanning i Yin, Restorative og Traumesensitiv yoga, innføring i Tibetansk healing yoga Lu Jong og Mindfulness med Viggo Johansen.
Fordypning i ulike asanaretninger som Hatha, Ashtanga og Vinyasa. Sekvensering og justeringer. Anatomi, subtil kropp, fysiologi, puste og renselses teknikker, yogahistorie, psykologi og mental helse.
2022 250 timer Aerial Yoga - World alliance certified:
250 timer Aerial yoga utdannelse derav 80-timer restorative ved Aerial Yoga Akademiet.
Målet er å nå bakenfor egoet og oppnå bedre kontakt med kropp og sinn. Den rød tråden i Aerialyoga er å balansere energisystemet, vedlikeholde styrke og fleksibilitet. En leken tilnærming til yoga der vi også utforsker elementet luft der stillingene sammen til en elegant flyt. Stoffet et mykt og henges opp til en smal hengekøye som henges opp i kne eller hoftehøyde.
2025 300 timer Jivamukti Yoga, India. Hovedlærer Yogeswari.
Medlem av Yoga Alliance (YA) er en organisasjon som sertifiserer yogaskoler og lærere:
ERYT200 RYT300 YACEP
Kurs og workshop 2014-2024:
3 day anatomi and adjustment - Sara Alenius and Natalia Paisano - Malmø Oktober 2024
5 day Teacher training Intermediate series Manju P. Jois og Stark Yoga AB - Stockholm Juli 2024
4 day Teacher training asana og restorative Anne Van Vulkenburg og Be Yoga - Lørenskog Juni 2024
Assist workshop Jivamukti Yoga - Stavanger Mars 2024
Mysore v/Sats Yoga med Johanna Gjestland - Oslo fra Juli 2023 - dd
18-t Teknikk og assists Anne van Valkenburg - Lørenskog 2023
20-t Jivamukti Yoga Bare yoga - Lillehammer 2023-24
6 day workshop Sharath tour - Ashtanga Yoga London - August 2023
30-t Pranayama og yogaterapi - Dr K. Desichakar - Lørenskog 2023
50-t Teknikk og assistering Chad Hamrin - Lørenskog 2022
15-t Anatomi Stu Girling - Ljusdal - Sverige 2019
20-t Aerialyoga - Solhuset 2019
6 day workshop med Sharath tour - København 2019
80-t Thaiyoga massasje - Sunshine House - Hellas 2018
Reiki 1+2 Usui Shiki Ryoho m/Iris S.P.Furtado - Oslo 2016
Workshop Kino McGregor - København 2014
2013 Sats Lillehammer yoga, fra 2014 Lillehammer Yogashala
Yogafestivaler jeg har deltatt på som lærer og student:
Lillehammer, Ringsaker, Løten og Oslo.
Onlinekurs:
Yoga Shred, Overcoming Body stiffness, Acro yoga og Subtle yoga. Yoga Sutras, Bagavadgita