Hei!
Jeg heter Heidi og jeg er født i Nord-Trønderlag på slutten av sekstitallet. Jeg har to voksne sønner og bor i Løten kommune. Jeg bruker mye av tiden min på å fordype meg i yogafilosofi og å praktisere. Det beste jeg vet er å kjøre motorsykkel, nyte naturen og lytte til musikk med mye sjel i.
Min yogareise startet i 2010. Etter en sykdomsperiode var jeg helt tom og fant god støtte i å praktisere yogiske teknikker. Jeg har kjent i egen kropp og i eget sinn hva en jenvlig yogapraksis kan gjøre og derfor ønsker jeg å inspirere andre til å komme i gang eller vedlikeholde egenpraksisen. Vi trenger hverandre!
Yoga er erfaringsbasert og krever tålmodighet og selvdisiplin. I starten var det vanskelig å sette av tid og å komme meg på matta. Da er det fint å få drahjelp av en yogalærer eller følge et kurs.
Når effekten av en jevn praksis begynte å vise seg ble denne egentiden på mattta noe jeg ikke vil være foruten.
Jeg praktiserer stort sett Ashtanga vinyasa, første og andre serien, Jivamukti når jeg har muligheten eller daglig praksis med pranayama og meditasjon.
Jeg har tatt utdanning hos Yoga Alliance sertifiserte skoler og lærere. Min første yogalærerutdannelse begynte jeg på i 2015 og jeg prøvde meg første gang som instruktør ved et treningsenter i 2016.
Jeg er åpen for å ta på meg oppdrag.
Medlem av: Norsk yogalærerforbund, Yoga Alliance E-RYT200 RYT500
Mer om meg og mine erfaringer
Det er friheten og stillheten jeg føler etter en yogaøkt som får meg tilbake til matta igjen og igjen.
Min entusiasme for østlig filosofi startet tidlig på 2000-tallet med et kurs i Thai Chi. I 2010 oppdaget jeg yoga og medisinsk QiGong da jeg var under rehabilitering etter sykdom. Jeg opplevde fort at kropp og sinn ble positivt påvirket. Gradvis kom styrken, fleksibiliteten og gleden på plass igjen.
Etter å ha rundet femti merker jeg godt at kroppen er i forandring og yogapraksisen er blitt en god støttespiller da den hjelper meg å vedlikeholde hele systemet, noe som gir meg dypere innsikt og en følelse av å være sterk og levende.
Yogautdannelse og erfaringer:
2015
200 timer Ashtanga vinyasa og yogafilosofi - Oslo.
2021
300 timer videreutdanning hos Zenit Yoga International, Trondheim med Samvid yoga.
Multistilyoga, som består av grunnutdanning i Yin, Restorative og Traumesensitiv yoga, innføring i Tibetansk healing yoga Lu Jong og Mindfulness med Viggo Johansen.
Fordypning i ulike asanaretninger som Hatha, Ashtanga og Vinyasa. Sekvensering og justeringer. Anatomi, subtil kropp, fysiologi, puste og renselses teknikker, yogahistorie, psykologi og mental helse.
2022
AYA - Aerial Yoga - World alliance certified:
250 timer Aerial yoga utdannelse derav 80-timer restorative ved Aerial Yoga Akademiet.
Målet er å nå bakenfor egoet og oppnå bedre kontakt med kropp og sinn. Den rød tråden i Aerialyoga er å balansere energisystemet, vedlikeholde styrke og fleksibilitet. En leken tilnærming til yoga der vi også utforsker elementet luft der stillingene sammen til en elegant flyt. Stoffet et mykt og henges opp til en smal hengekøye som henges opp i kne eller hoftehøyde.
2025
300 timer Jivamukti Yoga, India.
Yoga Alliance (YA) er en organisasjon som sertifiserer yogaskoler og lærere. E står for experience. CEPeg har opparbeidet megfølgende meritt:
ERYT200 RYT300 YACEP
Kurs og workshop 2014-2024:
3 day anatomi and adjustment - Sara Alenius and Natalia Paisano - Malmø Oktober 2024
5 day Teacher training Intermediate series Manju P. Jois og Stark Yoga AB - Stockholm Juli 2024
4 day Teacher training asana og restorative Anne Van Vulkenburg og Be Yoga - Lørenskog Juni 2024
Assist workshop Jivamukti Yoga - Stavanger Mars 2024
Mysore v/Sats Yoga med Johanna Gjestland - Oslo fra Juli 2023 - dd
18-t Teknikk og assists Anne van Valkenburg - Lørenskog 2023
20-t Jivamukti Yoga Bare yoga - Lillehammer 2023-24
6 day workshop Sharath tour - Ashtanga Yoga London - August 2023
30-t Pranayama og yogaterapi - Dr K. Desichakar - Lørenskog 2023
50-t Teknikk og assistering Chad Hamrin - Lørenskog 2022
15-t Anatomi Stu Girling - Ljusdal - Sverige 2019
20-t Aerialyoga - Solhuset 2019
6 day workshop med Sharath tour - København 2019
80-t Thaiyoga massasje - Sunshine House - Hellas 2018
Reiki 1+2 Usui Shiki Ryoho m/Iris S.P.Furtado - Oslo 2016
Workshop Kino McGregor - København 2014
Sats Lillehammer yoga med Kimberly Mengshoel fra 2014- dd - Lillehammer Yogashala
Oslo Yogafestival - Lillehammer Yogafestival - Ringsaker yogafestival
Onlinekurs:
Yoga Shred, Overcoming Body stiffness, Acro yoga og Subtle yoga. Yoga Sutras, Bagavadgita.