Yoga for nybegynnere med Heidi
Mandager 19.30-20.30
Start 12.10
Onsdager 20-21
Start 14.10
Sted: Parkgata 13, 3.etg
Kontakt Heidi: infinity.yogis@gmail.com
Kom i gang eller finpuss din yogapraksis med et yogakurs når vi nå går inn i mørketiden.
Det er kanskje det beste du kan gjøre for å ta vare på den fysiske og mentale helsa!
Dette kurset gir deg et grundig fundament, der du i de seks første ukene lærer grunnleggende teknikk, pust og renseøvelser, klassiske stillinger, mindfulness og meditasjon.
De siste ukene lærer du fundamentet og første del av Ashtanga yoga og Jivamukti yoga sine faste serier og om filosofien som ligger bak.
Regelmessig praksis med dynamiske, kraftfulle og gjennomtenkte sekvenser skaper raskt positive endringer i systemet. Stressregulering, løse opp i spenninger, få kontakt med ubevisste mønstre og etterhvert løse opp i følelser som har satt dype spor.
Over tid føles kroppen lettere og sinnet krystallklart.
Pris og påmelding:
6 uker kr 1500,-.
8 uker kr 2000,-.
10 uker kr 2250,-.
Velg en av dagene:
Mandag 19.30-20.30 start 12. okt.
Onsdag 20.00-21.00 start 14. okt.
En-til-en undervisning gis etter nærmere avtale.
Frist for påmelding er 2 dager før kurstart. Plass bekreftes senest dagen før start! Betaling til Vipps 600720 eller konto.
Heidi infinity.yogis@gmail.com
Hva lærer du?
Dette kurset er workshopbasert der du erfarer og kan stille spørsmål underveis. Du lsitter igjen med et grundig fundament etter de seks første ukene.
Pust og renseøvelser, klassiske yogastillinger og meditasjon.
De siste fire ukene lærer du fundamentet av de svært tranformerende og fysiske yogaformene Ashtanga vinyasa yoga og Jivamukti yoga og om filosofien og prinsippene som ligger bak.
For hvem?
Passer alle - vi starter der du er i dag!
Vi ser på hvordan ulike kropper kan nærme seg det fulle utrykket av stillingene ved å bruke diverse utstyr.
