Mykyoga med Heidi

Mykyoga onsdag kl 16.30-17.30

14.oktober -16. desember

​

Føles kroppen stivere, ryggen rundere, vondter som vandrer og balansen dårligere?

Ofte er det bevegelse i stedet for å sitte i ro som gjør en forskjell.

Yoga er skånsomt og gir gode helsegevinster både fysisk og mentalt noe som blir viktigere og viktigere jo mer travel hverdagen er.

Denne timen er en perfekt aktivitet for voksne mennesker.

Med en vennlig tilnærming til kroppen gjør vi øvelser som tøyer og styrker muskler og ledd som også gir bedre balanse. Du utvikler også evnen til å lytte til kroppens signaler.

Vi bruker utstyr, som puter, belte, klosser og stol.

Lær stillinger som tøyer og styrker.

Lær pusteknikker som roer og gir energi. 

Lær enkel meditasjon som styrker deg.

Lær å møte motstand i kroppen og i sinnet med vennlighet og tålmodighet.

​

Sted: Parkgata 13, 3 etg

​

7 uker 1500,-.

10 uker 2000,-.

​

Påmelding til: Heidi infinity.yogis@gmail.com