Rest & restore med Heidi
Søndager fra 18. oktober kl 19 - timens varighet 75-90 minutter.
Høst og vinter er tiden vi bør kopiere naturen og trekke oss innover..
Dette kurset virker balanserende på en travel og aktiv livstil eller kan hjelpe deg med å komme tilbake etter en tung periode.
Timens innhold:
Pusteteknikker, meditasjon, guidet avslapning.
Hvilende stillinger som holdes i et par minutter og myke overganger til neste.
Fasciaen tøyes forsiktig, pusten forlenges og sinnet roer seg helt ned.
Målet er at du skal øve på finne dyp hvile.
Les mer om Heidi trykk her!
Påmelding i god tid til Heidi:
infintiy.yogis@gmail.com (om lenken ikke fungererer i din nettleser, kopier og lim inn)
Invester i fast plass:
7 uker kr 1750-.
10 uker kr 2250,-.
Bli med fra første økt, kun ti plasser.
Ta med et lite håndkle og gjerne ullmatte om du har.
Sted parkgata 13. 3. etg - ikke heis.
Betaling skjer etter at din plass er bekreftet - Vipps 600720,-.
#restandrestore #yogaihamar #fatique #stressreduksjon #mentalhelse
Timens innhold
Den involverer pusteteknikker, meditasjon, guidet avslapning.
Hvilende stillinger som holdes i et par minutter og myke overganger til neste.
Fasciaen tøyes forsiktig, pusten forlenges og sinnet roer seg helt ned.
Målet er at du skal øve på finne dyp hvile.
For hvem?
Denne timen er utformet for å gi kropp og sinn dyp hvile og passer absolutt alle.
Vi holder til i 3. etg uten tilgang på heis.
