Om Morgenflyt med Line

FREDAGER 9-10.15

Les mer og kontakt Line, trykk her!

På denne timen vekker vi kroppen rolig og behagelig. Vi begynner sittende for å koble på pusten og lande i nuet. Deretter beveger vi oss gradvis opp i stående stillinger og ned igjen.

Hvorfor?

Gjennom timen utfordrer vi både fleksibilitet, styrke, balanse og koordinasjon, med utgangspunkt i hva som føles godt for din kropp akkurat i dag.

Målet er at du skal forlate yogarommet med en dyp følelse av balanse og tilfredshet, klar for en ny dag. Fokus på pust, energi, styrke og balanse.

For hvem?

Denne yogaformen passer alle som kommer seg opp og ned av gulvet. Alle stillingene gjøres i rolig tempo og med fokus på at pusten skal flyte kontinuerlig. Første og siste del helt nede på matta.