Om Yin yoga med Anya
HØSTKURS
Tirsdager fra 15. september
18.45 - 20.00
Datoer:
15.9, 22.9, 29.9, 13.10, 20.10, 27.10 3.11, 10.11, 17.11, 24.11
Høstferie 6.10 - uke 41.
4 uker kr 1090,-.
6 uker kr 1590,-.
8 uker kr 2040,-.
10 uker kr 2490,-.
Drop-in ved ledig plass: kr 290,-
Hvis du må stå over en av kurskveldene dine, kan timen tas igjen senere i samme kursperiode dersom det er ledig plass.
Gjennom høsten jobber vi med aksept og overgivelse, nærhet og egenkjærlighet til kroppen – og det å øve på å spille på lag med kroppen fremfor å presse den.
Spørsmål og påmelding sendes til:
Anya Ragnhild: post@coachragnhild.no
Les mer om Anya Ragnhild, trykk her!
Balanse i hverdagen
På Yin Yoga bruker man gjerne blokker og bolstere som støtte for å kunne slippe spenninger helt.
Yin yoga gjøres i stillhet eller til svært rolig musikk for å holde oppmerksomhet innover på pusten og eget nærvær.
Myker opp stive ledd og dyp fascia (bindevev).
Rolige bevegelser og pusten roer ned nervesystemet og demper stressnivået i kroppen.
Yin yoga fungerer som en perfekt motvekt til aktive og raske aktiviteter.
For hvem?
Yin yoga er en rolig og hvilende form for yoga som passer for alle, spesielt nybegynnere og den som har diverse utfordringer med kroppen.
